Você sabe o que é déficit calórico? Para seguir essa dieta primeiro, você deve saber qual é o seu! Para muitas pessoas, emagrecer é uma meta importante, principalmente em relação à autoestima. Um dos caminhos para a perca de peso é o controle de calorias. O que é um défict calorico? Consiste em o organimos […]
Muito além de uma mudança nos hábitos alimentares, emagrecer é também um processo mental. Confira os 5 passos para desbloquear seu emagrecimento! Como desbloquear 1. Sua mente precisa aceitar seu emagrecimento: É importante dizer para seu subconsciente que você está em processo de emagrecimento, assim, alteramos a ideia de um “corpo gordo” e passamos para a
Será mesmo que o arroz é o vilão das dietas? Arroz Fonte de carboidratos, é um alimento que muitas pessoas costumam cortar quando entra em uma dieta com objetivo de emagrecer. Ao contrário do que muitos pensam, o arroz não é tão vilão assim, e pode continuar no prato de quem quer perder ou ganhar
Uma das bebidas favoritas do público brasileiro é a cerveja! E é uma bebida de alto teor calórico, muitas vezes vista como “vilã” de quem deseja ser saudável. Alguns fabricantes tem se esforçado para mudar esse cenário, prometendo o mesmo sabor e menos calorias! Então nesse post, iremos te apresentar cervejas que tem um baixo
Gordura no fígado Conhecida como esteatose hepática, normalmente é causada por hábitos alimentares inadequados, também pode surgir como consequência de uma síndrome metabólica, quando se tem doenças como diabetes, colesterol alto e pressão alta. Assim, uma dieta para quem tem gordura no fígado é importante, pois tem como objetivo melhorar a qualidade da alimentação para
Conhecer o melhor adoçante para sua dieta é indispensável. Diminuir o consumo de açúcares é uma das importantes mudanças de hábitos alimentares, para emagrecer de forma saudável. Trocar açúcar por adoçante ajuda emagrecer? A resposta é sim! Mas, apenas fazer essa substituição não irá fazer o trabalho todo sozinho. O consumo do adoçante nos ajuda
A inflamação é uma reação própria do organismo, forma de defender de alguma infecção ou lesão. A dieta anti-inflamatória serve para tratar inflamações causadas por alimentos ricos em toxinas e substâncias pró-inflamatórias. Benefícios da dieta A dieta anti-inflamatória traz como benefícios: Melhoramento do funcionamento do organismo; Diminuição do colesterol ruim (LDL); Aumento do colesterol bom
Você sabe o que é ou como funciona uma dieta 1200kcal? Se você não conhece iremos lhe apresentar! O que é a dieta 1200 kcal? É um tipo de dieta hipercalórica muitas vezes utilizada como plano alimentar por quem busca emagrecer. Consistindo na baixa ingestão de calorias, fazendo com que o organismo utilize as reservas
Que saber como perder peso sem se exercitar? Para emagrecer não existe milagre, a perca de peso acontece de acordo com o déficit calórico, que consiste em gastar mais calorias, do que ingere. Como emagrecer sem fazer exercício Perder peso sem exercício é uma tarefa difícil, porém não é impossível. Para que isso ocorra, o indivíduo
A perca de peso de forma acelerada pode ser prejudicial a saúde. Seguir dietas encontradas na internet, sem acompanhamento de um profissional pode trazer diversos problemas. Nesse post você irá ficar ciente dos erros e entenderá as consequências da perda de peso acelerada. Erros de quem quer emagrecer rapidamente Perder peso de forma rápida é