Gordura no fígado
Conhecida como esteatose hepática, normalmente é causada por hábitos alimentares inadequados, também pode surgir como consequência de uma síndrome metabólica, quando se tem doenças como diabetes, colesterol alto e pressão alta.
Assim, uma dieta para quem tem gordura no fígado é importante, pois tem como objetivo melhorar a qualidade da alimentação para diminuir os níveis de gordura no organismo.
Dieta
Alguns alimentos para está dieta devem ser priorizados, como:
- Proteínas com pouca gordura, como ovos, tofu, frango e peixes de carne branca;
- Vegetais frescos, como abobrinha, rúcula, espinafre, berinjela, alface, tomate, cebola, cenoura e agrião;
- Leite e derivados com pouca gordura, como leite e iogurte desnatados, e queijos brancos, como ricota, cottage e Minas frescal.
- Frutas frescas e naturais, como maçã, pera, abacaxi, pêssego, mamão, morangos, tangerina, laranja, graviola, limão e ameixa;
- Cereais integrais, como arroz integral, pão integral, macarrão integral, quinoa e aveia em flocos;Além desses deve consumir alimentos com gorduras saudáveis.
Gostaria de ter mais resultados nos seus treinos ?
Ter uma estrategia alimentar, que faça você ter resultado comendo o que você gosta ?
CLIQUE NA IMAGEM ABAIXO E SAIBA COMO
Léo Costa NutriSiga nossas redes sociais, e fique por dentro de tudo que existe de mais atual, para o seu processo de emagrecimento.
Facebook – projetoleocosta
Instagram – @leocostaoficiall
Telegram – Léo Costa Nutri
Youtube – canal do YouTube
Tik Tok – Tik Tok Léo Costa Nutri
Kwai – Léo Costa Nutri – kwai
Pinterest – Léo Costa Nutri – Pinterest
Gostaria de Emagrecer sem dificuldade com um método que já ajudou mais de 5 mil pessoas a chegarem no seu peso ideal, e o principal não engordarem novamente depois. Caso tenha interesse chame agora mesmo em nosso whatsapp no link abaixo