fbpx

Dieta para quem tem gordura no fígado

Gordura no fígado

Conhecida como esteatose hepática, normalmente é causada por hábitos alimentares inadequados, também pode surgir como consequência de uma síndrome metabólica, quando se tem doenças como diabetes, colesterol alto e pressão alta.
Assim, uma dieta para quem tem gordura no fígado é importante, pois tem como objetivo melhorar a qualidade da alimentação para diminuir os níveis de gordura no organismo.

Dieta 

Alguns alimentos para está dieta devem ser priorizados, como:

  • Proteínas com pouca gordura, como ovos, tofu, frango e peixes de carne branca;
  • Vegetais frescos, como abobrinha, rúcula, espinafre, berinjela, alface, tomate, cebola, cenoura e agrião;
  • Leite e derivados com pouca gordura, como leite e iogurte desnatados, e queijos brancos, como ricota, cottage e Minas frescal.
  • Frutas frescas e naturais, como maçã, pera, abacaxi, pêssego, mamão, morangos, tangerina, laranja, graviola, limão e ameixa;
  • Cereais integrais, como arroz integral, pão integral, macarrão integral, quinoa e aveia em flocos;Além desses deve consumir alimentos com gorduras saudáveis.

    Gostaria de ter mais resultados nos seus treinos ?
    Ter uma estrategia alimentar, que faça você ter resultado comendo o que você gosta ?
    CLIQUE NA IMAGEM ABAIXO E SAIBA COMO
    Léo Costa Nutri

    Siga nossas redes sociais, e fique por dentro de tudo que existe de mais atual, para o seu processo de emagrecimento.

    📌 Facebook – projetoleocosta

    📌 Instagram – @leocostaoficiall

    📌 Telegram – Léo Costa Nutri

    📌 Youtube – canal do YouTube

    📌 Tik Tok – Tik Tok Léo Costa Nutri

    📌 Kwai – Léo Costa Nutri – kwai

    📌 Pinterest – Léo Costa Nutri – Pinterest

    Gostaria de Emagrecer sem dificuldade com um método que já ajudou mais de 5 mil pessoas a chegarem no seu peso ideal, e o principal não engordarem novamente depois. Caso tenha interesse chame agora mesmo em nosso whatsapp no link abaixo

    🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

    CLIQUE AQUI – LINK DO WHATSAPP

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *