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Author name: Léo Costa

Léo Costa é pai, empreendedor e um curioso dedicado em estudar novas maneiras de emagrecimento saudável, tudo isso de forma simples e descomplicada, fazendo com que todas as pessoas quebrem o paradigma de achar que dieta tem que passar fome. Léo Costa é Licenciado e Bacharel em Educação Física e Bacharel em Nutrição, além de ter varias pós graduações na área e conta com mais de 5 mil clientes que utilizaram seu método de emagrecimento e tiveram resultados.

Como fazer uma desintoxicação correta em seu organismo

Fazer uma desintoxicação em nosso organismo é sempre bom, para limpar e sentir-se bem não tem segredos. Aqui vai algumas dicas Desintoxicação Primeiramente, precisamos começar o dia com água e, tomar água com limão em  jejum ajuda a reidratar o corpo, podendo também auxiliar na digestão ao longo do dia. Praticar exercícios estimula a circulação

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Como ler o rótulo dos produtos da maneira correta: Integral, diet e light

Você sabe qual a diferença entre alimentos integral, diet e light? Não?! Se perguntou se há diferença? Sim! Tem, e vamos te explicar agora e te ajudar na compra dos alimentos perfeitos para você! Integral Os alimentos integrais são mais nutritivos, contém uma maior quantidade de vitaminas, fibras e minerais. São aqueles que não passam

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