Você sabe o que é ou como funciona uma dieta 1200kcal? Se você não conhece iremos lhe apresentar!
O que é a dieta 1200 kcal?
É um tipo de dieta hipercalórica muitas vezes utilizada como plano alimentar por quem busca emagrecer. Consistindo na baixa ingestão de calorias, fazendo com que o organismo utilize as reservas de gordura, como fonte de energia. Assim, levando a perca de peso.
É importante fazer refeições de 3 em 3 horas, dando prioridade a legumes, cereais, frutas, proteínas magras e gorduras boas.
Por ser uma dieta com grande restrição calórica, é necessária a orientação de um nutricionista. É recomendável também prática de exercício.
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