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Author name: Léo Costa

Léo Costa é pai, empreendedor e um curioso dedicado em estudar novas maneiras de emagrecimento saudável, tudo isso de forma simples e descomplicada, fazendo com que todas as pessoas quebrem o paradigma de achar que dieta tem que passar fome. Léo Costa é Licenciado e Bacharel em Educação Física e Bacharel em Nutrição, além de ter varias pós graduações na área e conta com mais de 5 mil clientes que utilizaram seu método de emagrecimento e tiveram resultados.

Tudo o que você precisa saber para emagrecer e perder barriga!

Antes de mais nada, é preciso entender que a palavra-chave para ter uma vida saudável é equilíbrio. Em todo o processo de emagrecimento, o mais importante é ter foco e determinação para alcançar os seus objetivos sem comprometer a sua qualidade de vida, pois os resultados podem demorar a aparecer, mas com certeza serão duradouros. Fuja …

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5 hormônios do emagrecimento

Para emagrecer não existe fórmula mágica, apenas uma combinação entre uma boa alimentação, prática de exercícios, e estar com o sistema hormonal funcionando bem. Hormônios Os hormônios são substâncias químicas produzidas pelo sistema endócrino, que são liberados na corrente sanguinea atuando em tecidos alvos, ligando-se a receptores específicos. São responsáveis por inúmeras funções, atuando desde …

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Doenças que causam o emagrecimento

A perda de peso não intecional pode indicar doenças, confira abaixo! Por que devemos nos preocupar? Emagrecimento rápido pode ser sinal de problemas que vão desde doenças digestivas ou inflamatórias à distúrbios alimentares ou depressão. No entanto, se não houver algum motivo específico para a perda inesperada de peso, é preciso ficar atento e buscar um …

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