Conhecer o melhor adoçante para sua dieta é indispensável. Diminuir o consumo de açúcares é uma das importantes mudanças de hábitos alimentares, para emagrecer de forma saudável.
Trocar açúcar por adoçante ajuda emagrecer? 
A resposta é sim! Mas, apenas fazer essa substituição não irá fazer o trabalho todo sozinho.
O consumo do adoçante nos ajuda no processo de emagrecimento mas não faz o trabalho todo sozinho. Para que isso aconteça, precisamos mudar todos nossos hábitos alimentares, como exemplo substituir uma latinha de refrigerante por um suco.
Melhores adoçantes
Xilitol: Adoçante natural resultante de um álcool de açúcar. Bastante parecido com o açúcar que costumamos a consumir, o xilitol tem um índice calórico de 2,4 por grama. A principal vantagem é que ele não aumenta os níveis de glicose no sangue.
Stevia: Um adoçante bastante conhecido que também oferece poucas calorias. A origem desse adoçante vem de uma planta, a Stevia Rebudiana. Além de substituir o açúcar a stevia tem vários benefícios medicinais.
Eritritol: Sendo também um álcool de açúcar, está no topo da lista dos adoçantes para emagrecer. Considerado um adoçante natural o seu gosto é bem doce ao paladar e possui poucas calorias.
Gostaria de ter mais resultados nos seus treinos ?
Ter uma estrategia alimentar, que faça você ter resultado comendo o que você gosta ?
CLIQUE NA IMAGEM ABAIXO E SAIBA COMO
Léo Costa Nutri
Siga nossas redes sociais, e fique por dentro de tudo que existe de mais atual, para o seu processo de emagrecimento.
Facebook – projetoleocosta
Instagram – @leocostaoficiall
Telegram – Léo Costa Nutri
Youtube – canal do YouTube
Tik Tok – Tik Tok Léo Costa Nutri
Kwai – Léo Costa Nutri – kwai
Pinterest – Léo Costa Nutri – Pinterest
Gostaria de Emagrecer sem dificuldade com um método que já ajudou mais de 5 mil pessoas a chegarem no seu peso ideal, e o principal não engordarem novamente depois. Caso tenha interesse chame agora mesmo em nosso whatsapp no link abaixo
