Sobremesas para a sua dieta

Tempo de leitura: 1 minuto

Sentir vontade de comer aquele docinho durante a dieta e não poder, é uma tortura não é mesmo? Mas, se liga nessas receitinhas que temos para você!

Panqueca com pasta de amendoim
Ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de farinha de aveia
1/2 colher de whey
1 colher de chá de óleo de coco
1 colher de mel
Pasta de amendoim

Preparo:
1- Misture todos os ingredientes, menos a pasta de amendoim
2- Aqueça a frigideira (com ou sem óleo)
3- Despeje a massa e doure os dois lados
4- Sirva com a pasta de amendoim.

Brownie
Ingredientes:
1 e 1/2 xícara de farinha de aveia
2 ovos
1/2 de açúcar mascavo
2 colheres de óleo de coco
Nozes picadas ou pasta de amendoim

Preparo:
1- Bata os ovos com o açúcar
2- Adicione os outros ingredientes até formar uma massa de bolo
3-Forre uma forma com papel manteiga e despeje a massa
4- Leve ao forno pré aquecido à 180°c por 30min, retire e sirva quente.

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