Você sabe que o consumo de água é importante para um bom funcionamento do organismo, mas você sabia que ela é essencial para o emagrecimento? Confira!
Água no emagrecimento
A água pode ocupar um grande volume no estômago, assim, pode diminuir a fome. Além disso, diminui a quantidade de lanches que podemos ingerir, se tomarmos água com frequência durante o dia.
Água gelada ou em temperatura ambiente serve como termogênico, acelerando a taxa metabólica em até 3%, o efeito pode durar até 90 min.
Também auxilia na digestão, melhorando o funcionamento do intestino, e reduz a retenção de líquidos.
A melhor dica é: MAIS ÁGUA E MENOS CALORIAS!
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