Como fazer uma desintoxicação correta em seu organismo

Tempo de leitura: 1 minuto

Fazer uma desintoxicação em nosso organismo é sempre bom, para limpar e sentir-se bem não tem segredos. Aqui vai algumas dicas

Desintoxicação

Primeiramente, precisamos começar o dia com água e, tomar água com limão em  jejum ajuda a reidratar o corpo, podendo também auxiliar na digestão ao longo do dia.
Praticar exercícios estimula a circulação sanguínea e o sistema linfático, evitando assim, uma possível retenção.
Consumir alimentos de origem orgânica e evite o consumo de alimentos industrializados.
Incluir frutas vermelhas e folhas verdes escuras no cardápio é uma boa opção, pois são fonte de nutrientes e possuem alto teor de antioxidantes.
Consuma alimentos termogênicos, assim haverá aumento da temperatura e aceleramento do metabolismo consequentemente ajudara na queima de calorias, levando a perca de gorduras.

Importância de desintoxicar o corpo

É recomendável que faça um detox a cada 3 meses, para a eliminação de toxinas acumuladas no organismo, que vem de produtos usados na agricultura e processamento de produtos que consumimos diariamente, além de limpar o corpo, o detox limpa também a mente porque limpa as toxinas acumuladas no cérebro.

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