A perca de peso de forma acelerada pode ser prejudicial a saúde. Seguir dietas encontradas na internet, sem acompanhamento de um profissional pode trazer diversos problemas.
Nesse post você irá ficar ciente dos erros e entenderá as consequências da perda de peso acelerada.
Erros de quem quer emagrecer rapidamente
Perder peso de forma rápida é o sonho de muitas pessoas. Porém, pesquisas apontam que o indicado e ideal é perder 1Kg por semana, de forma saudável.
Quem emagrece de forma rápida, não perde apenas gordura, mas também líquidos e músculos, e tem mais chances de engordar novamente. O conhecido efeito sanfona.
O principal erro de quem busca emagrecer, quando alcança os objetivos é, voltar aos costumes antigos.
Riscos de emagrecer rapidamente
Seguir dietas encontradas na internet sem acompanhamento de um profissional traz inúmeros riscos a saúde, como:
Problemas no fígado;
Redução do metabolismo;
Queda da imunidade;
Deficiência nutricional.
Melhor forma de emagrecer
Primeiramente, é indicado encontrar um profissional, que irá realizar uma avaliação e calcular o percentual de gordura que precisa ser eliminado de forma correta, indicando exercícios a ser realizados e dietas.
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