Que saber como perder peso sem se exercitar? Para emagrecer não existe milagre, a perca de peso acontece de acordo com o déficit calórico, que consiste em gastar mais calorias, do que ingere.
Como emagrecer sem fazer exercício
Perder peso sem exercício é uma tarefa difícil, porém não é impossível. Para que isso ocorra, o indivíduo precisa calcular a quantidade de calorias ingeridas diariamente.
Desse modo, a quantidade de calorias que devem ser cortadas será descoberta. Conseguindo também uma dieta balanceada, que ajudará no processo e seguindo manterá o peso desejado.
Concentrar-se no que come, beber bastante água, ter um diário alimentar e controle de quantidade são os passos que devem ser seguidos para atingir o peso desejado.
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