Muito além de uma mudança nos hábitos alimentares, emagrecer é também um processo mental. Confira os 5 passos para desbloquear seu emagrecimento!
1. Sua mente precisa aceitar seu emagrecimento: É importante dizer para seu subconsciente que você está em processo de emagrecimento, assim, alteramos a ideia de um “corpo gordo” e passamos para a de um “corpo magro”.
2. Seja honesto: Refletir sobre a sua alimentação e perceber se ela está de acordo com o que deseja, se não aceite e procure mudar;
3. Tenha paciência: manter a tranquilidade e aceitar que nem tudo vem rápido;
4. Acompanhe suas medidas: as vezes podemos não ver na balança, mas podemos ter reduzido medidas;
5. Faça treinos diferentes: fazer exercicíos deixa você comprometido com o projeto.
Se dedique, seja saudável e acima de tudo, tenha uma saúde mental equilibrada através de métodos que nosso nutri pode te ensinar
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