Porcentagem de Gordura Corporal (sem adipômetro)
Costumava ter aqui esta calculadora, mas ela parou de ser compatível então retirei-a.
No entanto, você pode calcular tudo manualmente de forma fácil seguindo os passos abaixo:
Homens:
- Tire a medida da sua circunferência abdominal na altura do umbigo e também do seu pescoço logo abaixo da laringe (abaixo do pomo de Adão).
- Meça sua altura em centímetros, ex: se você mede 1.70, sua altura aqui é 170cm
Mulheres:
- Tire a medida da sua circunferência abdominal no ponto mais fino da sua cintura e também do seu pescoço logo abaixo da laringe (abaixo do pomo de Adão).
- Meça sua altura em centímetros, ex: se você mede 1.70, sua altura aqui é 170cm
- Meça seu quadril na parte em que ele tem as maiores medidas.
Calculando a medida:
- Abra uma calculadora como esta aqui do google.
- Para mulheres, digite exatamente esta fórmula nesta calculadora:
- 163.205*log(abdomen + quadril – pescoço) – 97.684*log(altura) – 104.912
- Para homens, digite exatamente esta fórmula na calculadora:
- 86.010*log(abdomen – pescoço) – 70.041*log(altura) + 30.30
O resultado desta fórmula é sua porcentagem de gordura corporal estimada segundo o mesmo método usado pelo departamento de defesa americano.
Calculadora de IMC (Índice De Massa Corporea)
Digite seus dados e verifique no gráfico colorido se seu resultado significa “abaixo do peso”, normal, “acima do peso” ou obeso.
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