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Author name: Léo Costa

Léo Costa é pai, empreendedor e um curioso dedicado em estudar novas maneiras de emagrecimento saudável, tudo isso de forma simples e descomplicada, fazendo com que todas as pessoas quebrem o paradigma de achar que dieta tem que passar fome. Léo Costa é Licenciado e Bacharel em Educação Física e Bacharel em Nutrição, além de ter varias pós graduações na área e conta com mais de 5 mil clientes que utilizaram seu método de emagrecimento e tiveram resultados.

Comprando alimentos corretos para sua rotina: CARNE

Sabe o que todas as carnes tem em comum? As proteínas! Que tem uma importância enorme em nosso organismo, basicamente, todo o nosso corpo é composto de proteínas. Consumo de carne na dieta As carnes são alimentos ricos em proteínas e o seu consumo deve ser diário, e com o preparo adequado trazem inúmeros benefícios […]

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Comprando alimentos corretos para sua rotina: FRUTAS E LEGUMES

Alimentação saudável Ter uma alimentação saudável oferece ao nosso corpo nutrientes essenciais para um bom funcionamento, nos permitindo uma boa qualidade de vida e uma saúde balanceada. Para isso precisamos saber o que ingerimos e o que devemos ingerir, não basta apenas cortar gorduras e ingerir só saladas, uma boa alimentação existe quando consumimos a

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Como ter menos fome? Aprenda saciar sua fome!!

Como é possível se sentir mais saciado e cheio comendo a mesma quantidade de calorias na dieta? Será que existe alguma alteração na alimentação que pode promover mais saciedade e facilitar no emagrecimento? vamos descobrir!!   CLIQUE NESSE LINK E ASSISTA O VÍDEO https://www.instagram.com/reel/CarmAqYg-Ze/ uma vida que você segue contando calorias é uma vida terrível

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